Tiêu đề: “Làm thế nào để chọn kem chống nắng phù hợp cho từng loại da?”
Ánh nắng mặt trời mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng nếu tiếp xúc quá nhiều mà không có biện pháp bảo vệ, làn da có thể bị hư tổn và lão hóa sớm. Một trong những cách hiệu quả nhất để bảo vệ da chính là sử dụng kem chống nắng. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết chọn loại kem phù hợp với làn da của mình.
1. Hiểu về chỉ số SPF và PA
- SPF (Sun Protection Factor): Chỉ số thể hiện khả năng chống tia UVB. SPF càng cao, thời gian bảo vệ càng lâu.
- PA: Thể hiện khả năng chống tia UVA. Thông thường, PA+ đến PA++++ là mức phổ biến.
2. Lựa chọn kem chống nắng theo loại da
- Da dầu: Nên chọn dạng gel, dạng nước hoặc oil-free để tránh nhờn rít.
- Da khô: Dùng kem có thêm thành phần dưỡng ẩm như hyaluronic acid hoặc glycerin.
- Da nhạy cảm: Ưu tiên kem chống nắng vật lý chứa zinc oxide, titanium dioxide.
3. Cách thoa kem đúng cách
- Thoa trước khi ra ngoài 20–30 phút.
- Sử dụng lượng đủ: khoảng 2mg/cm² da.
- Thoa lại sau mỗi 2–3 giờ, đặc biệt khi ra mồ hôi hoặc sau khi bơi.
Việc chọn đúng kem chống nắng không chỉ giúp bảo vệ da mà còn ngăn ngừa quá trình lão hóa sớm, giúp bạn giữ làn da khỏe mạnh lâu dài.